Menghilangkan Bau Mulut Ketika Berpuasa

Aniskhoir.com Berpuasa merupakan sebuah suatu kewajiban bagi umat muslim . Selain sebagai perintah agama, puasa terbukti secara klinis bermanfaat untuk kesehatan dan melatih untuk lebih peka dalam hubungan social. Namun di samping, ada beberapa kendala ketika menjalani puasa. Salah satunya yaitu bau mulut. Bau mulut sangat mengganggu bagi seseorang, terutama tiap hari harus bertemu orang berkomunikasi dengan orang lain. Bau mulut menjadikannya seseorang tidak percaya diri sehingga mengganggu aktivitasnya. Sehingga orang pun mencari berbagai cara menghilangkan bau mulut ketika berpuasa. 

Bau mulut terjadi karena beberapa faktor baik dari dalam tubuh seseorang maupun karena faktor dari luar. Terutama bau mulut ketika berpuasa tidak bisa dihilangkan begitu saja dengan makan permen mint atau penyemprot mulut. Untuk itulah menghilangkan bau mulut bisa dengan hal berikut yang dapat anda coba. 

1. sikat gigi dengan teratur 

Bagaimanapun yang namanya bau mulut berasal dari mulut dan salah satu faktornya karena yaitu sikat gigi. Meskipun sedang berpuasa tetap harus menjaga kebersihan gigi kita yaitu dengan tetap menjaganya dengan sikat gigi secara teratur. Jangan lupa, setelah berbuka maupun setelah sahur untuk selalu bersikap gigi. Tidak hanya sikat gigi saja, lidahpun kita bersihkan dari sisa-sisa makanan yang bisa mengakibatkan bau mulut ketika berpuasa 

2. Menggunakan obat kumur non alkohol 

Beberapa obat kumur yang tersedia di pasaran terbukti secara ampuh dapat mengurangi bau mulut ketika sedang berpuasa. Tentunya sebagai seorang muslim tentu mencari kehalalan suatu produk. Maka memilih obat kumur non alkhohol non sebagai obat kumur bisa dipakai setelah sikat gigi utuk lebih membersihkan kuman yang masih tertinggal di mulut. Jadi dengan menggunakan obat kuman mati dan bau mulut pun tak ada lagi 

3. Menghindari makanan yang berbau menyengat 

Ketika kita sedang berbuka puasa maka mata terasa lapar segalanya. Apapun makanan yang tersedia saat berbuka puasa kita lahap tanpa memperhatikan efek sampingnya. Terutama makanan yang mengandung bau menyengat seperti petai, durian dan lain. Sebagainya akibatnya, jika tidak membersihkan mulut dengan benar maka bisa menyebabkan bau mulut. Sehingga cara yang terbaik agar tidak terjadi bau mulut ketika berpuasa yaitu dengan menghindari makanan yang mengandung bau menyengat untuk sementara waktu 

4. Tidur terlalu lama. 

Ketika sedang berpuasa seseorang cenderung malas untuk melakukan kegiatan. Mereka lebih banyak menghabiskan waktu untuk tidur. Tidak salah memang, karena dari pada melakukan perbuatan yang negative dan membatalkan puasa, meimilih tidur lebih baik. Namun yang jadi catatan, selain karena tidur terlalu lama tidak baik bagi kesehatan juga berdampak bau mulut. Untuk mneghindari bau mulut akibat dari tidur lterlalu lama, bisa dengan melakukan hal yang positif tetapi tidak membutuhkan banyak tenaga seperti mengaji Alquran misalnya. 

5. Berobat ke dokter gigi 

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan bau mulut selain karena faktor kebersihan seperti diatas. Bau mulut bisa juga karena faktor dari dalam mulut, misalnya karena gigi berlubang sehingga sisa makanan tidak bisa keluar. Atau bisa karena karang gigi yang meskipun sudah sikat gigi tetapi tetap tidak bisa bersih. Cara terbaik untuk menghilangkan karang gigi yaitu pergi ke ke ke dokter gigi. Di dokter gigi ini nanti karang gigi akan dibersihkan oleh ahlinya. Dengan bersihnya karang gigi dan juga gusi yang sehat maka bau mulut pun bisa terhindari meskipun kita sedang berpuasa 

6. Olahraga dengan teratur 

Sebenarnya tidak ada korelasi secara langsung antara olahraga dengan bau mulut. Tetapi seseorang yang mempunyai tubuh sehat juga berpengaruh terhadap kondisi mulut seseorang Misalnya saja ketika badannya sehat maka mulutnya pun tidak akan sakit terutama ketika berpuasa. Sehingga meskipun kita sedang berpuasa olahraga pun tetap harus dilakukan. Karena selain agar badan sehat, bau mulut ketika berpuasa bisa berkurang karena berolahraga. Yang jadi catatan tentu memilih waktu olahraganya harus tepat. Bagaimanapun saat berpuasa energi dalam tubuh harus di hemat sampai datang waktu berbuka. 

Bau mulut tidak menjadi alasan untuk lebih khusu’ dalam berpuasa. Beberapa tips diatas bisa Anda coba sebagai cara menghilangkan bau mulut ketika puasa sehingga bisa lebih meningkatkan ibadah di bulan Ramadhan. Selain rasa tidak percaya diri karena bau mulut tidak akan ada lagi sehingga meskipun berpuasa aktivitas harian tetap berjalan seperti biasanya.